Mejorar la concentración

Mi primo Germán es un gran practicante de yoga y me pidió que tratara el tema de la concentración durante la relajación consciente y los ejercicios yóguicos de respiración. Me encantó la petición porque la concentración en general es uno de los grandes problemas de nuestra sociedad. Según un estudio estadounidense, la atención media del humano hoy en día es menor que la de un pez. ¡Primo, aquí va tu respuesta! Continuar leyendo “Mejorar la concentración”

operación bikini

Oh oh que ya llega esta época temida por todas… ¡la de comprarte el bikini de temporada! Pocas situaciones bajan tanto la autoestima como probarse trajes de baño en el mes de mayo. Estás blanca como la leche y con los humillantes focos de los vestuarios te ves defectos por todas partes. Nos guste o no, todas tenemos nuestros problemillas con la imagen corporal, pero ¿y si te digo que esta Gota de Luz te ofrece una visión completamente revolucionaria? Continuar leyendo “operación bikini”

mentásana

Mentásana, ¿una nueva postura en el syllabus del yoga? o quizá es un cóctel de moda aromatizado con menta fresca? Ni lo uno, ni lo otro, mentásana es una palabreja que me acabo de inventar para hablarte de los efectos que tu práctica de posturas de yoga tiene sobre la mente porque tu cuerpo y tu mente ¡se aman!

Continuar leyendo “mentásana”