Yoga´s visionaries

This week I came across a very interesting concept, the “imaginal cells”. We all know that caterpillars morph into butterflies. The process is fascinating but Where is the creative impulse to undergo such deep and surprising change? According to bio-science it lies this specific type of cells that hold the possibilities for transformation.

We are humans but also hold the capacity to evolve and transform every part of our body. Our creative power is incredible and our imaginal cells are hidden in the subtleness of our awareness. Many of us have stopped imagining and it is a shame because without imagination there is no evolution. Since its beginnings, Yoga was a path for visionaries. People with dreams of a world filled with Light, Wisdom and Love.

When dreams are so beautiful, we need the right tools in order to bring them into manifestation. Dream big and follow the directions below:

1. First, we can start with the three soul questions that yogis recommend

Who am I?

What do I want to manifest in my life?

How can my vision serve the whole universe?

2. Next, Yoga reveals the secrets to achieve our destiny as divine-humans

On one hand, constant practice (abhyasa) is a must. Only if we dedicate time every day to our vision, it will be materialized. Each day imagine yourself as a being of Light in a perfect and harmonious world. In the beginning it might seem crazy, but with practice you will be able to envision the details, sensations or feelings that you will experience when we fullfil our destiny as totally evolved beings.

On the other hand, do it with detachment (vairagya). Recognize who you are, create the highest vision possible and let go of it. You can trust that something great will come to fruition because there is an intelligent organizing principle in the universe that knows how to lead reality through its own evolutionary path.

Yoga is an invitation to awaken the visionary within and there is no time to loose! After all, Doesn´t it seem impossible that a caterpillar can become an astonishing butterfly?

Visionarios del yoga

Esta mañana me crucé con un concepto muy interesante, el de las “células imaginales”Todos sabemos que las orugas se metamorfosean en preciosas mariposas. El proceso nos fascina pero ¿dónde se encuentra el impulso creador que lleva a un cambio tan profundo y asombroso? De acuerdo a la bio-ciencia en este tipo específico de células que albergan la potencialidad de transformación.

Nosotros somos humanos pero también tenemos la posibilidad de evolucionar y transformar cada parte de nuestro cuerpo. El poder creador es increíble y nuestras células imaginales yacen escondidas en la sutileza de nuestra conciencia. Muchos hemos dejado de imaginar y es una pena porque sin imaginación no hay evolución. Desde sus inicios, el yoga fue un camino para visionarios. Gente con grandes sueños de luz, sabiduría y amor infinito para todos. El yogi y la yogini aspiran a que la armonía, la paz y la belleza reinen en el mundo. 

Cuando los sueños son tan hermosos necesitamos las herramientas adecuadas para poder llevarlos a cabo. Así que sueña a lo grande y sigue los pasos a continuación:

1. Para empezar, los yogins nos guían a plantearnos tres preguntas

¿quién soy yo?

¿qué quiero manifestar en mi vida?

¿cómo puede mi visión servir a la totalidad de universo?

2. A continuación nos revelan los secretos para alcanzar nuestro destino como humanos-divinos:

Por un lado, la práctica constante (abhyasa). Sólo si le dedicamos tiempo todos los días a nuestra visión, podrá realizarse. Cada día imagínate como un ser de luz en un mundo armonioso y perfecto. Al principio puede parecer una locura pero con la práctica se pueden incluso visualizar los detalles, las sensaciones y los sentimientos que experimentaremos al realizar nuestro destino como seres plenamente evolucionados.

Por otro, hazlo sin apego (vairagya). Reconoce quién eres, crea la visión más elevada que puedas y no te enganches a ella. Confía porque hay en el universo un principio organizador inteligente que sabe dirigir la existencia por su propio camino evolutivo.

El yoga nos invita a despertar al visionario que llevamos dentro y ¡no hay tiempo que perder! Al fin y al cabo, ¿no parece imposible que una oruga pueda convertirse en una majestuosa mariposa?

nuevo cuerpo, nueva mente, nueva vida

El martes inició Diwali, el Festival de la Luz interior. Este año no es un Diwali cualquiera pues la luna nueva de esa noche coincidía con un eclipse total de sol. La noche más oscura dando paso al nacimiento de la luz más hermosa, los ciclos de luz y oscuridad alternándose eternamente.

El Ayurveda, la ciencia milenaria de la salud y la longevidad, nos dice que todo en la vida está en renovación constante. La noche sigue al día, las estaciones se suceden, incluso el ritmo de los ciclos cósmicos crea cambio y evolución. También los billones de células que forman nuestro cuerpo físico son casi todas nuevas cada año.

El Yoga y el Ayurveda, como disciplinas hermanas explican que la materia se crea de acuerdo a los dictados de nuestros patrones de pensamiento y sistemas de creencias, es decir, de nuestra mente.

Este martes, unas fuertes lluvias, vientos y tormentas  anunciaban el comienzo de un período especialmente favorable a la purificación del cuerpo pero también de la mente y del alma. La conjunción de la luna nueva y el eclipse solar ha abierto un espacio en el que podemos revisar, sanar y dejar partir todo aquello en nosotros que pertenece al pasado. Somos muy afortunados porque desde este punto en el tiempo hasta el 21 de diciembre se nos ofrece la oportunidad de hacer la limpieza interior más profunda que jamás hayamos experimentado como almas en nuestro recorrido en la Tierra.

Para que surja el nuevo estado evolutivo es necesario que vivamos conscientemente este proceso de renovación. Escucha a tu alma y a la Consciencia. A continuación os doy unas pautas sencillas y fáciles:

1. respira: a lo largo del día permanece centrado en tu respiración, que sea lo más suave y profunda posible.

2. auto-observación: sé un espectador de lo que vas viviendo y sintiendo momento a momento. Observa cariñosamente, sin juzgar, y con el sentimiento de dejar partir maneras antiguas de ver la vida.

3. medita: dos veces al día siéntate, cierra los ojos y medita con la intención de abrirte a lo eterno e infinito, de estar en comunión con lo divino. 

4. simplifica: simplifica tu rutina diaria y tu alimentación. Pasa tiempo en la Naturaleza e intenta practicar yoga todos los días.

5. celebra: cada pedacito de vida es un regalo de la existencia, agradece sin fin el estar aquí y aprovecha para vivir plenamente.

OM

Asato ma sadgamaya

Tamaso ma jyotirgamaya

mrityorma amrtam gamaya

OM Shanti, shanti, shanti 

new mind, new body, new life

Diwali, Festival of the Inner Light, started last Tuesday. This year is not like any others because the new moon coincided with a total solar eclipse. The darkest night giving birth to the most beautiful light, the cycles of light and darkness alternating for eternity.  

Ayurveda, the science of health and longevity, tells us that everything in life is in constant renewal. The nigh follows the day, the seasons and the rhythms of the cosmic cycles of existence create change and evolution. Almost the totality of billions of cells that build our bodies are new every year.

Yoga and Ayurveda, as sister disciplines, coincide in saying that the matter in our body has its origin in the way that we think and in our believe systems, that is, our mind. 

This past Tuesday the strong rains, winds and storms announced the beginning of a period of time specially auspicious to purify the body as well as the mind. The merging of the new moon and solar eclipse has opened an energetic space in which we can review, heal and let go of everything in ourselves that belongs to the past. We are very fortunate because from this point in time to December 21st we have been given the opportunity to undergo the deepest inner cleansing that we have ever experience as souls in our journey on the Earth.

In order for the new evolutionary stage to arise, it is necessary that we live consciously this renewal process. Listen to your soul and to Spirit. Here are some easy recommendations that you can practice anytime:

 1. breathe: stay centered in your breath through the day, making it as deep and as soft as possible.

2. be the witness: observe what you are experiencing and be a witness of what you feel moment by moment. Look at yourself with loving eyes, there is no need to judge. Let go of your old ways of looking at the world.

3. meditate: twice a day pause, close your eyes and meditate with the intention of opening yourself to the eternal and infinite. Commune with the divine.

4. simplify: simplify your daily routine and your diet. Spend time in Nature and try to practice yoga everyday.

5. celebrate: each little piece of life is a gift from the cosmos, feel infinite gratitude for being here.

OM

Asato ma sadgamaya

Tamaso ma jyotirgamaya

mrityorma amrtam gamaya

OM Shanti, shanti, shanti 

 

Celebración Infinita · Infinite Celebration

Esta semana ha sido muy especial para mí. He celebrado mi cumpleaños y pasé todo el día rebosante de alegría y gratitud hacia la vida. Siempre me ha encantado compartir ese día con los demás pero no fue hasta el nacimiento de mi hija que comprendí realmente cómo llegar a estar aquí es un acontecimiento lleno de magia. Tener un cuerpo físico no es tan sencillo, ¡hay tantas cosas que deben encajar! Nuestros padres, las estrellas que se alinean de una manera en específico, la misión con la que venimos a la Tierra, el lugar donde nacimos, la época del año, el día e incluso la hora tienen una influencia crucial en quiénes somos y qué camino de vida seguiremos. 

El yoga nos enseña a tener una visión más amplia de nosotros mismos. Sí, tenemos un cuerpo pero también somos un alma eterna. También nos invita a involucrarnos y a vivir plenamente porque es a través del cuerpo como manifestamos el Ser que mora dentro. El Yoga es una celebración de vida, de la Luz interior y las circunstancias externas.  Cada ser que habita el planeta tiene una misión específica, unos talentos únicos y una manera especial de reflejar la grandiosidad de la existencia.

Imagínate que hubieras estado mucho tiempo siendo espacio y consciencia pura y que se te diera la oportunidad de vivir en la Tierra. ¿Cómo mirarías el cielo, los árboles o los ojos de los seres queridos? ¿Cómo sentirías los abrazos o la caricia del agua durante un baño de mar en verano? ¿Cómo experimentarías el olor de las flores o del campo mojado después de la lluvia?

El Yoga nos enseña a prestar atención, a apreciar y a agradecer todo por su presencia en la fiesta de la vida. Así que aprovecha este blog para amar más, para reír más y para celebrar sin límites!! 

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This week has been very special for me. I celebrated my birthday and spent all day overflowing with happiness and gratitude towards life. I have always loved to share this day with others but it wasn´t until the birth of my daughter that I really understood how magical it is to be here. It is not that easy to have a physical body, so many things need to come together! Our parents, the stars aligning in an specific way, the mission that we bring to the Earth, the place, the time of the year, day and hour, all of this has a crucial influence on who we are and what life path we will follow.

Yoga teaches us to have a broader vision of ourselves. Yes, we have a body but we are also an eternal soul. It invites us to get involved and to live fully because it is through the body experience that we can manifest the Self that dwells inside. Yoga is a celebration of life, of the inner Light and the external circumstances as well. Each being that walks on our planet has an specific mission, a unique set of talents and a very special way of reflecting the magnificence of existence. 

Imagine that you had spent a long, long time being just pure space and all of the sudden you were given the opportunity to be on the Earth as a human. How would you look at the sky, trees or the eyes of your loved ones? How would you feel being hugged or the caress of water over your skin during a summer swim in the sea? How would you experience the smell of flowers  or the wet soil after the rain?

Yoga teaches us to pay attention, to be more appreciative and to be grateful for the presence of everything and everyone in the party of our lives. So take advantage of this blog and love more, laugh more, and celebrate with no limits. 

¿Es posible la libertad?

El tema de la semana en mis clases de Zunray ha sido svatantrya, la Libertad intrínseca del Ser. Es una paradoja que siempre me ha mantenido muy entretenida porque ¿cómo es posible ser libre teniendo un cuerpo físico? Y esa misma pregunta se la he estado haciendo a los maravillosos yoguis que forman nuestra escuela.

La tradición del yoga nos dice que “todo el universo es un reflejo del svatantrya de la Consciencia Divina”. Se refiere a la libertad absoluta e independiente de cualquier causa externa. No importa cuáles sean nuestras circunstancias, podemos elegir cómo queremos vivirlas y qué queremos enaltecer. Incluso cuando las cosas se ponen difíciles, es posible hacer una respiración profunda y expandir nuestra atención en el momento presente. Entonces conectamos con la infinitud de Ser libre.

El yoga revela nuestro Ser libre y pleno, clase tras clase. Con cada práctica, los yoguis sentimos cómo el espacio interior se ha expandido. A veces se siente como si el cosmos entero danzara por dentro, como si no tuviéramos materia, otras veces es una sensación de atemporalidad increíble. En esos momentos nos sentimos eternos, viviendo en nuestros lindos cuerpos físicos.  Por otro lado, svatantrya se vive de maneras muy concretas y estas son algunas de las respuestas que le habéis dado a mi pregunta:

La libertad se refleja en el cuerpo: no hay dolor; sensación de ligereza, agradable por todo el cuerpo; apertura; salud; bienestar

La libertad en la mente: calma y paz; no tengo preocupaciones; siento amor y estoy abierto hacia todos; tengo menos pensamientos; tengo pensamientos positivos; creo en mí misma

La libertad en el alma: realizo mis sueños; sigo mi propio camino; vivo de acuerdo al plan de mi alma

Tú también puedes experimentar svatantrya. Vente a clase de yoga o busca un estudio donde vivas pero sobre todo ¡anímate a probar! De momento te invito a que te preguntes ¿cómo vivo yo la libertad en mi cuerpo, mi mente y mi alma?

Celebra y disfruta,

Zaira