Vivir como dioses

Cuando era muy niña pasé tiempo en diferentes ashrams donde se vivía de acuerdo a la ley natural y siguiendo la sabiduría milenaria de la cultura védica. Una de las imágenes que se me quedó grabada fue la de Dhanvantari, padre del Ayurveda. Me fascinaban su belleza, quietud y el gran recipiente de oro que sostenía en la mano izquierda.

La leyenda cuenta que Dhanvantari es el médico de los dioses en el panteón mitológico de India. En el recipiente lleva el néctar de la inmortalidad (amrita, en Sánskrito, de donde viene la palabra griega ambrosía) y con la mano derecha realiza el gesto” abhaya”, recordándonos que no hay nada que temer porque él siempre está presente. Nos protege y nos enseña cómo vivir como dioses, ensalzando la salud y el bienestar en el cuerpo, la mente y el alma.

Esta es la función primordial del Ayurveda. La palabra ayurveda significa “ciencia o sabiduría de la vida” pero hoy en día casi nadie sabe cómo hacerlo. Los niveles de estrés y enfermedad en nuestra cultura han alcanzado unos niveles alarmantes. La gente está descontenta y siente que hay mucha toxicidad pero no se sabe muy bien cómo ponerle remedio. Casi no hay tiempo para comer adecuadamente, para caminar descalzos sobre la tierra o para disfrutar de la compañía amorosa de los seres queridos.

Los principios básicos del Ayurveda son sencillos, elegantes y fáciles de aplicar. Si queremos estar sanos, debemos buscar primero las soluciones en nuestro estilo de vida. Cosas tan sencillas como la hora a la que nos levantamos puede tener una gran influencia en cómo nos sentimos. Nuestro sistema cuerpo-mente-alma es un campo de energía inteligente que está en unión perfecta con el cosmos. Sin embargo, cuando no vivimos de acuerdo a la sutilidad de la naturaleza, bloqueamos la comunicación con el Universo y no tenemos acceso al néctar de la salud divina. El Ayurveda ofrece una alternativa maravillosa (además de muy efectiva) para restaurar y mantener el equilibrio y la luminosidad de nuestro Ser. El recipiente lleno de amrita de Dhanvantari siempre está a nuestra disposición.

En futuros posts hablaré de muchos secretos del buen vivir. Deja un comentario contando cuál es tu problema o tus preguntas sobre cómo el Ayurveda te puede ayudar. ¡Quiero asegurarme de que todas tengan respuesta!

om shanti

About light and color

Have you noticed that we feel different in a sunny day than in a rainy one? Do you sleep as well in a full moon night or in a moonless night? The reason is that our emotional reality is changeable as the environment. In tantra-yoga the essence of emotions is called “rasa”, word that it is also used to talk about flavors. We are complete and happy beings only when we give ourselves the freedom to flow with all emotions openly.

Years ago I read something about a very interesting experiment. When we project a rainbow through a prism, a beam of white and pure light is created coming out of the other side (just like in the cover of “The dark side of the moon”). If I remember well, the experiment was about doing it in the other direction: they projected a beam of white light but previously they had taken away one of the color vibrations. The scientists wanted to see if a rainbow without one color would come out through the prism. The result was negative: nothing came out the other way because in order for the white light to decompose in a beautiful rainbow, it needed the vibration of each and every color.

The same way, Tantra yoga tells us that in order to enjoy our human experience, we must color it with all emotional shades available. The sky is not always blue but it is always marvelous. However, it also teaches us how to pulsate with the different rasas without being drowned in them. It is possible to choose the emotions that we want to enhance, it is possible to harmonize them with the circumstances and at the same time, we can allow the least desired ones to pass through us without hurting anyone. The tantra-yogin is fully aware of being Light, Wisdom and Love. This is why he/she can get involved, without fear to get lost, in emotions like joy, peace, happiness, disgust, anger or valor. Everything is part of the same field of conscious intelligence and each emotion adds color and richness to our lives. Once we feel them from the level of awareness, we can make peace with ourselves and happily dance in the lights and in the shadows.

The picture comes from a wonderful book by Peter Marchand called

The Yoga of the nine emotions. 

De luz y de color

¿Os habéis dado cuenta de que no nos sentimos igual en un día soleado que en uno lluvioso? ¿De que las noches de luna llena no dormimos igual que las de luna nueva? Esto se debe a que nuestra realidad emocional es cambiante como el entorno. En tantra-yoga la esencia de las emociones se llama “rasa”, palabra que curiosamente se usa también para hablar del sabor. Somos seres completos y felices solo cuando nos damos la libertad de fluir abiertamente con todas nuestras emociones.

Hace años leí sobre un experimento muy interesante. Cuando proyectamos un arco iris a través de un prisma,  se crea un haz de luz blanca y pura saliendo por el otro lado (como en la portada de “The dark side of the moon”). Si recuerdo bien, el experimento consistía en hacerlo al revés: proyectar el haz de luz blanca pero habiéndole quitado previamente la vibración de uno de los colores. Los científicos en cuestión querían ver si saldría un arco iris al que le faltase un color. El resultado fue negativo: para que el haz de luz blanca se descompusiera en un bonito arco iris necesitaba la vibración de todos y cada uno de sus colores. 

Del mismo modo, porque tenemos una experiencia humana debemos colorearla con todos los matices emocionales disponibles. El cielo no está siempre azul pero siempre es hermoso.  El yoga nos enseña a vibrar con las diferentes rasas sin ahogarnos en ellas. Es posible elegir las emociones que queremos enaltecer, armonizarlas con las circunstancias y, a la vez, permitir que las menos deseadas pasen a través de nosotros sin perjudicar a nadie. El tantra-yogin es plenamente consciente de ser Luz, Sabiduría y Amor. Por ello puede involucrarse, sin miedo a perderse, en la alegría, el disgusto, la paz, el amor, la valentía o el enfado. Todo forma parte del mismo campo de consciencia inteligente. Cada una de esas emociones le añade color y riqueza a nuestras vidas. Una vez que las vivimos conscientemente podemos hacer las paces con nosotros mismos y bailar alegremente en las luces y en las sombras.

La imagen proviene de la portada de un libro fantástico de Peter Marchand,

The Yoga of the nine emotions

Yoga´s visionaries

This week I came across a very interesting concept, the “imaginal cells”. We all know that caterpillars morph into butterflies. The process is fascinating but Where is the creative impulse to undergo such deep and surprising change? According to bio-science it lies this specific type of cells that hold the possibilities for transformation.

We are humans but also hold the capacity to evolve and transform every part of our body. Our creative power is incredible and our imaginal cells are hidden in the subtleness of our awareness. Many of us have stopped imagining and it is a shame because without imagination there is no evolution. Since its beginnings, Yoga was a path for visionaries. People with dreams of a world filled with Light, Wisdom and Love.

When dreams are so beautiful, we need the right tools in order to bring them into manifestation. Dream big and follow the directions below:

1. First, we can start with the three soul questions that yogis recommend

Who am I?

What do I want to manifest in my life?

How can my vision serve the whole universe?

2. Next, Yoga reveals the secrets to achieve our destiny as divine-humans

On one hand, constant practice (abhyasa) is a must. Only if we dedicate time every day to our vision, it will be materialized. Each day imagine yourself as a being of Light in a perfect and harmonious world. In the beginning it might seem crazy, but with practice you will be able to envision the details, sensations or feelings that you will experience when we fullfil our destiny as totally evolved beings.

On the other hand, do it with detachment (vairagya). Recognize who you are, create the highest vision possible and let go of it. You can trust that something great will come to fruition because there is an intelligent organizing principle in the universe that knows how to lead reality through its own evolutionary path.

Yoga is an invitation to awaken the visionary within and there is no time to loose! After all, Doesn´t it seem impossible that a caterpillar can become an astonishing butterfly?

Visionarios del yoga

Esta mañana me crucé con un concepto muy interesante, el de las “células imaginales”Todos sabemos que las orugas se metamorfosean en preciosas mariposas. El proceso nos fascina pero ¿dónde se encuentra el impulso creador que lleva a un cambio tan profundo y asombroso? De acuerdo a la bio-ciencia en este tipo específico de células que albergan la potencialidad de transformación.

Nosotros somos humanos pero también tenemos la posibilidad de evolucionar y transformar cada parte de nuestro cuerpo. El poder creador es increíble y nuestras células imaginales yacen escondidas en la sutileza de nuestra conciencia. Muchos hemos dejado de imaginar y es una pena porque sin imaginación no hay evolución. Desde sus inicios, el yoga fue un camino para visionarios. Gente con grandes sueños de luz, sabiduría y amor infinito para todos. El yogi y la yogini aspiran a que la armonía, la paz y la belleza reinen en el mundo. 

Cuando los sueños son tan hermosos necesitamos las herramientas adecuadas para poder llevarlos a cabo. Así que sueña a lo grande y sigue los pasos a continuación:

1. Para empezar, los yogins nos guían a plantearnos tres preguntas

¿quién soy yo?

¿qué quiero manifestar en mi vida?

¿cómo puede mi visión servir a la totalidad de universo?

2. A continuación nos revelan los secretos para alcanzar nuestro destino como humanos-divinos:

Por un lado, la práctica constante (abhyasa). Sólo si le dedicamos tiempo todos los días a nuestra visión, podrá realizarse. Cada día imagínate como un ser de luz en un mundo armonioso y perfecto. Al principio puede parecer una locura pero con la práctica se pueden incluso visualizar los detalles, las sensaciones y los sentimientos que experimentaremos al realizar nuestro destino como seres plenamente evolucionados.

Por otro, hazlo sin apego (vairagya). Reconoce quién eres, crea la visión más elevada que puedas y no te enganches a ella. Confía porque hay en el universo un principio organizador inteligente que sabe dirigir la existencia por su propio camino evolutivo.

El yoga nos invita a despertar al visionario que llevamos dentro y ¡no hay tiempo que perder! Al fin y al cabo, ¿no parece imposible que una oruga pueda convertirse en una majestuosa mariposa?

nuevo cuerpo, nueva mente, nueva vida

El martes inició Diwali, el Festival de la Luz interior. Este año no es un Diwali cualquiera pues la luna nueva de esa noche coincidía con un eclipse total de sol. La noche más oscura dando paso al nacimiento de la luz más hermosa, los ciclos de luz y oscuridad alternándose eternamente.

El Ayurveda, la ciencia milenaria de la salud y la longevidad, nos dice que todo en la vida está en renovación constante. La noche sigue al día, las estaciones se suceden, incluso el ritmo de los ciclos cósmicos crea cambio y evolución. También los billones de células que forman nuestro cuerpo físico son casi todas nuevas cada año.

El Yoga y el Ayurveda, como disciplinas hermanas explican que la materia se crea de acuerdo a los dictados de nuestros patrones de pensamiento y sistemas de creencias, es decir, de nuestra mente.

Este martes, unas fuertes lluvias, vientos y tormentas  anunciaban el comienzo de un período especialmente favorable a la purificación del cuerpo pero también de la mente y del alma. La conjunción de la luna nueva y el eclipse solar ha abierto un espacio en el que podemos revisar, sanar y dejar partir todo aquello en nosotros que pertenece al pasado. Somos muy afortunados porque desde este punto en el tiempo hasta el 21 de diciembre se nos ofrece la oportunidad de hacer la limpieza interior más profunda que jamás hayamos experimentado como almas en nuestro recorrido en la Tierra.

Para que surja el nuevo estado evolutivo es necesario que vivamos conscientemente este proceso de renovación. Escucha a tu alma y a la Consciencia. A continuación os doy unas pautas sencillas y fáciles:

1. respira: a lo largo del día permanece centrado en tu respiración, que sea lo más suave y profunda posible.

2. auto-observación: sé un espectador de lo que vas viviendo y sintiendo momento a momento. Observa cariñosamente, sin juzgar, y con el sentimiento de dejar partir maneras antiguas de ver la vida.

3. medita: dos veces al día siéntate, cierra los ojos y medita con la intención de abrirte a lo eterno e infinito, de estar en comunión con lo divino. 

4. simplifica: simplifica tu rutina diaria y tu alimentación. Pasa tiempo en la Naturaleza e intenta practicar yoga todos los días.

5. celebra: cada pedacito de vida es un regalo de la existencia, agradece sin fin el estar aquí y aprovecha para vivir plenamente.

OM

Asato ma sadgamaya

Tamaso ma jyotirgamaya

mrityorma amrtam gamaya

OM Shanti, shanti, shanti