Living like gods

When I was a little girl I spent time in different ashrams where the days were lived according to natural law and following the ancient wisdom of Vedic culture. One of the things from that time that stayed with me is the image of Dhanvantari, father of Ayurveda. I was fascinated by its beauty, calmness and also by the big golden pot that he holds in his left hand.

Legend tells that Dhanvantari is the doctor for the gods in India´s mythological pantheon. In the pot he carries the nectar of immortality (amrita, in Sanskrit, the Greek word ambrosia derives from this). His right hand is placed in the gesture of “abhaya”, reminding us that there is nothing to fear because he is always present. Dhanvantari protects us and teaches us how to live like gods and goddesses, enhancing health and wellbeing in body, mind and soul.

This is Ayurveda´s primordial function. Ayurveda means “science or wisdom of life” but today hardly anybody knows how to do that. The levels of stress and illness in our culture have reached alarming rates. People are unhappy and feel the toxicity but very few know the ways to change that. We all miss the time for proper eating, for walking bare feet over the grass or for enjoying the loving company of our dear ones.

Ayurveda´s basic principles are simple, elegant and easy to apply. If we want to live healthy, first we must look for the solutions in our lifestyle habits. Easy things like the time that we get up in the morning can have an incredible impact on how we feel.

Our body-mind-soul system is an intelligent field of energy in perfect union with the cosmos. However, when we don´t live according to the subtleness of Nature, the communication with the Universe gets blocked and there is no access to the nectar of divine health. Ayurveda offers a wonderful -and very effective- alternative to restore and maintain the balance and luminosity of the Self. Dhanvantari´s jar of amrita is always open for us.

In future posts I will write about many secrets of good living. Please leave a comment telling me what are your health concerns and issues so all of them can be addressed!

om shanti

Vivir como dioses

Cuando era muy niña pasé tiempo en diferentes ashrams donde se vivía de acuerdo a la ley natural y siguiendo la sabiduría milenaria de la cultura védica. Una de las imágenes que se me quedó grabada fue la de Dhanvantari, padre del Ayurveda. Me fascinaban su belleza, quietud y el gran recipiente de oro que sostenía en la mano izquierda.

La leyenda cuenta que Dhanvantari es el médico de los dioses en el panteón mitológico de India. En el recipiente lleva el néctar de la inmortalidad (amrita, en Sánskrito, de donde viene la palabra griega ambrosía) y con la mano derecha realiza el gesto” abhaya”, recordándonos que no hay nada que temer porque él siempre está presente. Nos protege y nos enseña cómo vivir como dioses, ensalzando la salud y el bienestar en el cuerpo, la mente y el alma.

Esta es la función primordial del Ayurveda. La palabra ayurveda significa “ciencia o sabiduría de la vida” pero hoy en día casi nadie sabe cómo hacerlo. Los niveles de estrés y enfermedad en nuestra cultura han alcanzado unos niveles alarmantes. La gente está descontenta y siente que hay mucha toxicidad pero no se sabe muy bien cómo ponerle remedio. Casi no hay tiempo para comer adecuadamente, para caminar descalzos sobre la tierra o para disfrutar de la compañía amorosa de los seres queridos.

Los principios básicos del Ayurveda son sencillos, elegantes y fáciles de aplicar. Si queremos estar sanos, debemos buscar primero las soluciones en nuestro estilo de vida. Cosas tan sencillas como la hora a la que nos levantamos puede tener una gran influencia en cómo nos sentimos. Nuestro sistema cuerpo-mente-alma es un campo de energía inteligente que está en unión perfecta con el cosmos. Sin embargo, cuando no vivimos de acuerdo a la sutilidad de la naturaleza, bloqueamos la comunicación con el Universo y no tenemos acceso al néctar de la salud divina. El Ayurveda ofrece una alternativa maravillosa (además de muy efectiva) para restaurar y mantener el equilibrio y la luminosidad de nuestro Ser. El recipiente lleno de amrita de Dhanvantari siempre está a nuestra disposición.

En futuros posts hablaré de muchos secretos del buen vivir. Deja un comentario contando cuál es tu problema o tus preguntas sobre cómo el Ayurveda te puede ayudar. ¡Quiero asegurarme de que todas tengan respuesta!

om shanti

nuevo cuerpo, nueva mente, nueva vida

El martes inició Diwali, el Festival de la Luz interior. Este año no es un Diwali cualquiera pues la luna nueva de esa noche coincidía con un eclipse total de sol. La noche más oscura dando paso al nacimiento de la luz más hermosa, los ciclos de luz y oscuridad alternándose eternamente.

El Ayurveda, la ciencia milenaria de la salud y la longevidad, nos dice que todo en la vida está en renovación constante. La noche sigue al día, las estaciones se suceden, incluso el ritmo de los ciclos cósmicos crea cambio y evolución. También los billones de células que forman nuestro cuerpo físico son casi todas nuevas cada año.

El Yoga y el Ayurveda, como disciplinas hermanas explican que la materia se crea de acuerdo a los dictados de nuestros patrones de pensamiento y sistemas de creencias, es decir, de nuestra mente.

Este martes, unas fuertes lluvias, vientos y tormentas  anunciaban el comienzo de un período especialmente favorable a la purificación del cuerpo pero también de la mente y del alma. La conjunción de la luna nueva y el eclipse solar ha abierto un espacio en el que podemos revisar, sanar y dejar partir todo aquello en nosotros que pertenece al pasado. Somos muy afortunados porque desde este punto en el tiempo hasta el 21 de diciembre se nos ofrece la oportunidad de hacer la limpieza interior más profunda que jamás hayamos experimentado como almas en nuestro recorrido en la Tierra.

Para que surja el nuevo estado evolutivo es necesario que vivamos conscientemente este proceso de renovación. Escucha a tu alma y a la Consciencia. A continuación os doy unas pautas sencillas y fáciles:

1. respira: a lo largo del día permanece centrado en tu respiración, que sea lo más suave y profunda posible.

2. auto-observación: sé un espectador de lo que vas viviendo y sintiendo momento a momento. Observa cariñosamente, sin juzgar, y con el sentimiento de dejar partir maneras antiguas de ver la vida.

3. medita: dos veces al día siéntate, cierra los ojos y medita con la intención de abrirte a lo eterno e infinito, de estar en comunión con lo divino. 

4. simplifica: simplifica tu rutina diaria y tu alimentación. Pasa tiempo en la Naturaleza e intenta practicar yoga todos los días.

5. celebra: cada pedacito de vida es un regalo de la existencia, agradece sin fin el estar aquí y aprovecha para vivir plenamente.

OM

Asato ma sadgamaya

Tamaso ma jyotirgamaya

mrityorma amrtam gamaya

OM Shanti, shanti, shanti 

new mind, new body, new life

Diwali, Festival of the Inner Light, started last Tuesday. This year is not like any others because the new moon coincided with a total solar eclipse. The darkest night giving birth to the most beautiful light, the cycles of light and darkness alternating for eternity.  

Ayurveda, the science of health and longevity, tells us that everything in life is in constant renewal. The nigh follows the day, the seasons and the rhythms of the cosmic cycles of existence create change and evolution. Almost the totality of billions of cells that build our bodies are new every year.

Yoga and Ayurveda, as sister disciplines, coincide in saying that the matter in our body has its origin in the way that we think and in our believe systems, that is, our mind. 

This past Tuesday the strong rains, winds and storms announced the beginning of a period of time specially auspicious to purify the body as well as the mind. The merging of the new moon and solar eclipse has opened an energetic space in which we can review, heal and let go of everything in ourselves that belongs to the past. We are very fortunate because from this point in time to December 21st we have been given the opportunity to undergo the deepest inner cleansing that we have ever experience as souls in our journey on the Earth.

In order for the new evolutionary stage to arise, it is necessary that we live consciously this renewal process. Listen to your soul and to Spirit. Here are some easy recommendations that you can practice anytime:

 1. breathe: stay centered in your breath through the day, making it as deep and as soft as possible.

2. be the witness: observe what you are experiencing and be a witness of what you feel moment by moment. Look at yourself with loving eyes, there is no need to judge. Let go of your old ways of looking at the world.

3. meditate: twice a day pause, close your eyes and meditate with the intention of opening yourself to the eternal and infinite. Commune with the divine.

4. simplify: simplify your daily routine and your diet. Spend time in Nature and try to practice yoga everyday.

5. celebrate: each little piece of life is a gift from the cosmos, feel infinite gratitude for being here.

OM

Asato ma sadgamaya

Tamaso ma jyotirgamaya

mrityorma amrtam gamaya

OM Shanti, shanti, shanti 

 

Celebración Infinita · Infinite Celebration

Esta semana ha sido muy especial para mí. He celebrado mi cumpleaños y pasé todo el día rebosante de alegría y gratitud hacia la vida. Siempre me ha encantado compartir ese día con los demás pero no fue hasta el nacimiento de mi hija que comprendí realmente cómo llegar a estar aquí es un acontecimiento lleno de magia. Tener un cuerpo físico no es tan sencillo, ¡hay tantas cosas que deben encajar! Nuestros padres, las estrellas que se alinean de una manera en específico, la misión con la que venimos a la Tierra, el lugar donde nacimos, la época del año, el día e incluso la hora tienen una influencia crucial en quiénes somos y qué camino de vida seguiremos. 

El yoga nos enseña a tener una visión más amplia de nosotros mismos. Sí, tenemos un cuerpo pero también somos un alma eterna. También nos invita a involucrarnos y a vivir plenamente porque es a través del cuerpo como manifestamos el Ser que mora dentro. El Yoga es una celebración de vida, de la Luz interior y las circunstancias externas.  Cada ser que habita el planeta tiene una misión específica, unos talentos únicos y una manera especial de reflejar la grandiosidad de la existencia.

Imagínate que hubieras estado mucho tiempo siendo espacio y consciencia pura y que se te diera la oportunidad de vivir en la Tierra. ¿Cómo mirarías el cielo, los árboles o los ojos de los seres queridos? ¿Cómo sentirías los abrazos o la caricia del agua durante un baño de mar en verano? ¿Cómo experimentarías el olor de las flores o del campo mojado después de la lluvia?

El Yoga nos enseña a prestar atención, a apreciar y a agradecer todo por su presencia en la fiesta de la vida. Así que aprovecha este blog para amar más, para reír más y para celebrar sin límites!! 

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This week has been very special for me. I celebrated my birthday and spent all day overflowing with happiness and gratitude towards life. I have always loved to share this day with others but it wasn´t until the birth of my daughter that I really understood how magical it is to be here. It is not that easy to have a physical body, so many things need to come together! Our parents, the stars aligning in an specific way, the mission that we bring to the Earth, the place, the time of the year, day and hour, all of this has a crucial influence on who we are and what life path we will follow.

Yoga teaches us to have a broader vision of ourselves. Yes, we have a body but we are also an eternal soul. It invites us to get involved and to live fully because it is through the body experience that we can manifest the Self that dwells inside. Yoga is a celebration of life, of the inner Light and the external circumstances as well. Each being that walks on our planet has an specific mission, a unique set of talents and a very special way of reflecting the magnificence of existence. 

Imagine that you had spent a long, long time being just pure space and all of the sudden you were given the opportunity to be on the Earth as a human. How would you look at the sky, trees or the eyes of your loved ones? How would you feel being hugged or the caress of water over your skin during a summer swim in the sea? How would you experience the smell of flowers  or the wet soil after the rain?

Yoga teaches us to pay attention, to be more appreciative and to be grateful for the presence of everything and everyone in the party of our lives. So take advantage of this blog and love more, laugh more, and celebrate with no limits.