¿Meditación activa o sentada?

Me gusta enseñar que meditar es simplemente ser, pero qué cuesta arriba se hace eso a veces, ¿verdad? En el camino de la meditación existen infinitas técnicas. Funcionan como un vehículo que nos lleva a nuestro destino y del cual nos bajamos una vez hemos llegado allí. Las distintas técnicas no son ni mejores ni peores, conviene contemplarlas en relación al estado de nuestro cuerpo-mente-corazón y de nuestro estilo de vida en un momento determinado.  Continuar leyendo “¿Meditación activa o sentada?”

Las redes sociales como crecimiento interior

Llevamos unos años hablando de la importancia de hacer detox tecnológicos, de desenchufarnos de los móviles y de las pantallas durante un tiempo. Yo soy la primera que lo promulgo y que intento ponerlo en práctica en mi propia vida, pero la tecnología y las relaciones a través de la pantalla son una realidad que vino para quedarse. ¿Qué opinas de que aprovechemos las redes sociales como trampolín hacia el crecimiento interior? Continuar leyendo “Las redes sociales como crecimiento interior”

La relajación, todo un empujón de salud en el día a día

Algo muy especial y único sucede cuando profundizas en la postura de relajación consciente. Si practicas yoga con regularidad o incluso si has ido sólo a una clase, habrás experimentado esa sensación real de “sentirse como nuevo”, de “renacer”, de “calma y paz totales” o de “flotar en una vida sin problemas”. Continuar leyendo “La relajación, todo un empujón de salud en el día a día”

¡No encajo!

Muchas personas se pasan la vida intentando ser como los demás, consumir los mismos productos que el resto de la sociedad y siguiendo un estilo de vida similar al de sus vecinos, familiares o colegas porque es lo que se supone que hay que hacer. Por el contrario, los yogins siempre fueron unos inconformistas rebeldes y con una visión del mundo que distaba mucho de ser lo que los demás acordaban como válido.  Continuar leyendo “¡No encajo!”

Feminismo y femenino

Hoy es el Día Internacional de la Mujer y aunque nos parezca extraño que tenga que haber un día para celebrar a los seres que vivimos en un cuerpo de mujer, me encanta aprovechar para reflexionar sobre nuestra posición en el mundo y en relación a nosotras mismas. En yoga y tantra trabajamos mucho con la energía femenina, pero ¿femenino y feminismo son lo mismo? Continuar leyendo “Feminismo y femenino”