Taking responsibility – Haciéndote responsable

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ll of us are responsible for what we think, feel and envision and it has an immediate effect on others. This post offers a way of taking responsibility and filling the world with Light.

I was waiting for the bus the other day when a lovely woman came and sat right next to me. She was an Andean lady, with glowing copper skin, hair black as obsidian and the look of powerful love in her eyes. She asked me “Do you think that the energy stuff is real?” and continued “you know, amor, I clean people´s homes, and just finished my day´s work at a home where I always feel great, light, where my body doesn´t hurt. Do you think that it is due to the fact that the family has good energy? Because I go to other houses where everything is kind of dirty without being it and my knees and my chest hurt… What do you think, mi amor?” So we continued talking about energy and the things in the universe that can´t be seen for the rest of the time until the bus came. I am recounting this little story so you don´t forget that yes, the energy stuff IS real and you can choose how to  influence it and change it.

Who we are doesn´t stop at the boundaries of the skin. The skin only marks where the denser part of us ends, but the majority of what we are is not localized, is felt by others and it has a direct effect on others.

Yoga and meditation make the world a better place for everyone by emphasizing the practice of present moment awareness, smriti in Sanskrit. It is the mindfulness that has become so popular these days. The type of awareness that I am talking about has two aspects: on one hand is the mindful awareness of your breath, feelings, thoughts and physicality in the here & now; on the other, it is a state of remembrance of your higher beingness.

Ultimately, you want to make it a continuous practice throughout the day. I offer here three ways to take responsibility and fill the world with Light:

  • every half hour: stop, take three breaths and be aware
  • choose a happy thought to fix your mind. This year I am reminding myself: I am love – aham prema
  • before saying something take one deep breath

Happy conscious week to everyone!!

Shanti shanti

Coming up

Workshop

Bhakti yoga: the power of love →

Pure devotion to life, relationships and spiritual partnership

Saturday, february 22nd · 10-12h

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S
olo recuerda: todos somos responsables de lo que pensamos, sentimos y visualizamos y eso tiene un efecto inmediato sobre otros. Este post propone una manera de hacerte responsable de llenar el mundo de Luz.

Estaba esperando el autobús el otro día cuando una mujer encantadora se sentó a mi lado. Era una señora andina, con la piel cobriza y luminosa, el pelo negro como la obsidiana y una mirada de amor poderoso. Me preguntó “¿Tú crees que eso de la energía es verdad?” y entonces continuó ” sabes, amor, yo limpio casas. Ahorita acabo de terminar en una aquí cerca y en esa casa siempre me siento bien, ligera, mi cuerpo no me duele. ¿Tú crees que es porque la familia tiene buena energía? Voy a otras casas donde todo está sucio sin estarlo y mis rodillas y mi pecho me empiezan a doler… ¿tú que piensas, mi amor?” Así, el tiempo que tardó en llegar el autobús estuvimos hablando de energía y de lo que no se ve. Te cuento esta pequeña historia para que no se te olvide que sí, eso de la energía ES REAL y tú puedes influenciarlo conscientemente.

Lo que somos no termina en los límites de la piel. La piel solo marca dónde finaliza la parte más densa de cada uno, porque la mayor parte de lo que somos no está localizada, otros la pueden sentir e influencia directamente la vida de otros.

El yoga y la meditación hacen que el mundo sea un lugar mejor para todos porque enfatizan la práctica de estar consciente en el momento presente. Se llama smriti en Sánskrito y se trata del mindfulness tan popular estos días. Este estado de alerta del que hablo tiene dos aspectos: por un lado, es estar consciente de la respiración, del sentir, de los pensamientos y del cuerpo físico en el aquí y el ahora; por otro, es un estado de auto-recuerdo de tu ser más elevado.

Lo que se desea es llegar a hacer de esto una práctica continuada a lo largo del día. Aquí te propongo tres técnicas sencillas para hacerte responsable y llenar el mundo de Luz:

  • cada media hora, párate, toma tres respiraciones y sé consciente
  • elige un pensamiento positivo en el que fijar tu mente: el mío este año es yo soy amor – aham prema
  • antes de decir algo, haz una respiración profunda

¡Feliz semana consciente a todos!!

Shanti shanti

próximamente

Taller

Bhakti Yoga: el poder del amor →

Pura devoción hacia la vida, las relaciones y la espiritualidad en la pareja.

Sábado 22 de febrero · 10-12

 

 

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