Como parte de la puesta a punto para el verano el post de hoy te ofrece una técnica súper sencilla y accesible que te hará tener la piel más luminosa y suave de la playa. El solecito ya está bien potente y apetece ponerse guapo/a, quitarse ropa, y también liberarse de las capitas de piel que hemos acumulado durante los meses más fríos.

El cepillado en seco forma parte de la rutina de purificación diaria del Ayurveda y tiene muchos beneficios:

• Elimina las células muertas, dejando que tu piel respire
• Reduce la celulitis y reafirma
• Mejora la circulación y la eliminación de toxinas
• Te hace sentir energéticamente limpio y renovado

¿Cómo?

Realízalo cada mañana antes de la ducha. Utiliza un cepillo de fibras vegetales o un guante de lufa (fibra vegetal). Se hace en seco así que después de usarlo solo tienes que sacudirlo un poco. Lávalo una vez a la semana y ponlo a secar al sol.

Colócate desnudo/a dentro de la bañera y utiliza movimientos longitudinales. (No circulares ni transversales como en el auto-abhyanga). Empieza por la planta de los pies y cepilla hacia arriba en dirección al corazón. Desde las manos, también hacia el corazón. Los cepillados deben ser más suaves sobre el pecho y trata tus zonas sensibles con una dosis extra de amor. En el abdomen muévete en el sentido de las agujas del reloj, siguiendo la dirección del colon. Si tienes un cepillo con mango largo te será más fácil llegar a las zonas imposibles de la espalda. Finaliza con una ducha y termínala con el agua lo más fría que puedas. Si utilizas jabón, usa uno muy suave y biológico.  

En pocos días tendrás la tersura y brillo de los dioses! Pruébalo, disfruta y me cuentas, ¿sí? Tu experiencia me importa, deja un comentario.

Om Shanti

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