La renovación y el renacimiento son algunas características de la primavera, pero ¿cómo las integramos en nuestras vidas? Son palabras enormes y es natural que nos resulte complicado aplicarlas al día a día y ver cómo pueden ayudarnos a recuperar el bienestar que proporciona una vida en armonía con los ciclos de la naturaleza.

En este post encontrarás tres formas sencillas de celebrar la primavera:

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Pasa más tiempo en la naturaleza, en el exterior, respirando con las plantas, despertando con los colores más vivos de las flores, sintiendo la Tierra bajo los pies y disfrutando de la luz y de la calidez del aire que nos envuelven. Imbuirse en entornos en los que no vemos nada que haya sido creado por los seres humanos es increíblemente reparador tanto para el cuerpo como para la mente y el alma porque nos permite recuperar la esencia de ser, restaura el propósito profundo de nuestras vidas y de por qué estamos aquí.

2

Practica más yoga para permitir que las células y los tejidos dejen partir aquello que ya no necesitan y, por otro lado, para que la renovación de tu energía y de tu mente suceda de manera suave y equilibrada. Es uno de los aspectos más mágicos del yoga o de participar en clases de yoga y casi ni te das cuenta, pero al movernos conscientemente sobre la esterilla incorporando la respiración y el poder de la intención algo especial sucede ya que una alegría innata empieza a brotar en ti, como la que contemplamos en el campo en esta época del año.  

3

Haz una depuración yóguica para apoyar el proceso de desintoxicación del cuerpo y de la mente. Acumulamos tanta toxicidad a lo largo del año que las limpias estacionales se hacen imprescindibles si queremos vivir sanos y felices. Son un elemento imprescindible en las rutinas anuales del ayurveda y uno de los pilares de la salud. Es muy difícil renovarnos a nivel físico o personal si no depuramos cuerpo y mente periódicamente. De una manera muy, muy básica y mecanicista sería como funcionar con el coche sin cambiarle el aceite cada año. Desde luego, el cambio de aceite es mucho más fácil que los procesos de détox, pero si te animas este año a hacerlo, te garantizo que te sorprenderás de los maravillosos resultados.

Ya estoy aceptando solicitudes para la Depuración yóguica 2022 que empieza el 16 de abril. Escríbeme si quieres que hablemos sobre cómo puedes renovar tu cuerpo y tu vida. Este año de tantas transiciones y cambios es aún más importante y te animo a que te lo plantees seriamente. Vamos a necesitar estar súper a punto durante los próximos meses y años. ¡Anímate!

Namaste

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