Meditación para beginners

Nivel básico | 24 enero

Meditar es la práctica que llena nuestros días de equilibrio, paz interior y alegría. Existen numerosos estudios académicos que avalan sus beneficios tanto para la mente como para el cuerpo. De modo que establecer una rutina diaria de meditación hará que todas las áreas de tu vida se vean favorecidas. 

En este curso de introducción a la meditación aprenderás sus principios básicos para que ésta sea placentera, enriquecedora y duradera a lo largo del tiempo. Tendremos la oportunidad de hablar de tú a tú para resolver dudas y superar los obstáculos que puedan presentarse en tu camino como meditador/a. 

No requiere que hagas yoga ni que hayas meditado antes. "Meditación para beginners" está diseñado teniendo en cuenta las necesidades de todos aquellos que deseáis iniciaros en esta técnica milenaria. 

 

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Curso online con sesiones en directo (no pre-grabadas)

24, 31 de enero y 7 de febrero

Domingos 10:00 a 11:00

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Incluye

• 3 clases online de 60 min en directo e impartidas por mí.
• 3 meditaciones guiadas en audio, así podrás practicar durante la semana. 
• 21 días de grupo tutelado de whatsapp para que estemos en contacto en todo momento y tengas un espacio donde compartir tus experiencias, hacer peguntas y contar con mi acompañamiento durante el día. 
• 3 vídeos con la grabación de las clases, fantásticos para quienes no pueden participar en directo.

Empieza el año de la mejor manera: meditando.